Khái niệm đồng cảm là gì? Sự đồng cảm và chia sẻ có tầm quan trọng như thế nào? Làm thế nào để thể hiện sự đồng cảm trong cuộc sống? Đôi khi, chúng ta có thể nhìn thấy bạn bè của mình đang buồn bã nhưng không hiểu vì sao và không biết cách giúp họ cải thiện tâm trạng.
Trong bài viết này, Lời Phật sẽ giải thích ý nghĩa của sự thông cảm và cách để thể hiện sự ấm áp đến những người xung quanh.
Đồng cảm là gì?
Theo Lời Phật tìm hiểu, tính đồng cảm là khả năng có thể chia sẻ và hiểu được cảm xúc của người khác. Nó được hình thành từ nhiều yếu tố và liên quan đến hệ thống não bộ.
Có ba cách để nhìn nhận về sự đồng cảm:.
- Đồng tình cảm: Đây là kỹ năng có thể chia sẻ cảm xúc với người khác. Ví dụ, về cảm xúc khi chia tay đồng nghiệp, bạn có thể cảm thấy buồn khi thấy đồng nghiệp phải chuyển công tác.
- Đồng cảm nhận thức: Đây là khả năng hiểu được cảm xúc của người khác.
- Điều tiết cảm xúc: Điều này liên quan đến khả năng điều chỉnh, kiểm soát cảm xúc của một người.
Một cách khác để hiểu sự đồng cảm là phân biệt nó với các cấu trúc liên quan khác.
Nhiều loài động vật cũng có khả năng thể hiện cảm xúc khi chứng kiến đồng loại của mình bị đau đớn. Tuy nhiên, để thể hiện sự đồng cảm chân thành, chúng cần có khả năng nhận thức và phân biệt được bản thân và người khác. Đồng cảm và cảm thông là hai khái niệm khác nhau, cảm thông bao gồm cả sự quan tâm, lo lắng và mong muốn giúp đỡ người khác.
Từ đó, có thể thấy rằng không chỉ con người mà cả nhiều loài động vật khác như linh trưởng và chuột cũng có khả năng đồng cảm.
Tại sao đồng cảm lại quan trọng?
Tại sao cần phải có sự đồng cảm trong cuộc sống? Bởi vì sự đồng cảm giúp chúng ta hiểu được cảm xúc của người khác để có phản ứng hoặc tương tác thích hợp. Điều này liên quan đến một hành vi xã hội và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự đồng cảm dẫn đến hành vi giúp đỡ người khác nhiều hơn.
Tuy nhiên, điều này không phải luôn xảy ra. Sự đồng cảm cũng có thể ngăn chặn các hành động xã hội hoặc tránh các hành vi không đạo đức. Ví dụ, khi một người chứng kiến một người bị đau đớn kinh khủng từ một vụ tai nạn, điều này có thể gây áp lực và làm cho họ khó có khả năng giúp đỡ người bị nạn.
Hoặc bạn cảm thông với nỗi đau của một ai do kẻ xấu gây ra, điều này có thể khiến bạn phản cảm với những người đó.
3 cách thể hiện sự đồng cảm với người khác
Làm sao để tỏ ra đồng cảm với người khác? Hãy khám phá 3 phương pháp giúp bạn thể hiện tình cảm đồng cảm đến người xung quanh được chia sẻ bởi nữ doanh nhân xã hội Gwen Yi Wong.
Cho thấy rằng bạn nhìn thấy những khó khăn của họ
“Bạn có okay không?” Hãy bắt đầu bằng một câu hỏi như thế để cho thấy bạn đang quan tâm đến những vấn đề mà bạn bè của mình đang phải đối mặt. Hãy lắng nghe những điều mà họ chia sẻ mà không cố gắng làm họ cười hoặc ra lệnh họ phải làm điều gì.
Quan tâm hơn đến vấn đề của họ
“Bạn có thể giúp tôi hiểu rõ hơn về vấn đề của bạn được không?” Câu hỏi này cho thấy bạn đang quan tâm đến những gì đã xảy ra với họ.
Ví dụ, nếu một người bạn của bạn đang buồn và cho biết họ cảm thấy bị bỏ rơi tại nơi làm việc, bạn có thể thể hiện sự đồng cảm và quan tâm bằng cách hỏi: “Có thể cho mình biết thêm về lý do bạn cảm thấy những người khác được đánh giá cao hơn bạn không?”
Chia sẻ những góc nhìn về vấn đề họ gặp phải
Nếu thấy thích hợp, bạn có thể chia sẻ những gì bạn quan sát được về họ. Bạn có thể nói với người cảm thấy bị bỏ qua ở nơi làm việc rằng: “Bạn hãy vui lên bất kể lúc nào bạn nhớ đến lý do đã đến với công việc này. Bạn còn cảm thấy như vậy ở nơi làm việc không?”
Hãy nhắc nhở tất cả mọi người rằng những đặc tính tích cực có thể mang lại lợi ích khi họ cảm thấy không tốt, tuy nhiên, hãy tập trung vào họ và trải nghiệm của họ thay vì chỉ quan sát ngắn hạn và tập trung vào bản thân bạn.
Dù bạn nói gì, hãy chứng tỏ rằng bạn luôn ở bên họ, lắng nghe và sẵn sàng hỗ trợ họ. Hãy thể hiện tình cảm của bạn chân thành và thật sự lắng nghe họ.
Những điều có thể bạn chưa biết về sự đồng cảm
Ban đầu, chúng ta thường cho rằng những người có tính cách thái là không có khả năng đồng cảm nhưng thực tế chứng minh rằng tính cách thái được kích hoạt nhờ vào khả năng đồng cảm nhận thức tốt – chúng ta cần hiểu cảm xúc của nạn nhân khi bị hành hạ. Những người có tính cách thái thường thiếu sự đồng cảm, bởi họ biết cách làm cho người khác đau khổ nhưng không hề quan tâm.
Thứ hai, không chỉ con người, nhiều loài động vật cũng thể hiện khả năng đồng cảm khi được quan sát.
Những người có khả năng thao túng tâm lý thường là những người có khả năng đồng cảm xuất sắc, họ sử dụng nó để thao túng và lừa dối người khác.
Theo các nghiên cứu, vào thứ tư, sự tương cảm có thể được lựa chọn và thường chúng ta cảm thấy đồng cảm với những người có cùng thuộc tính, ví dụ như đồng sắc tộc.
Tạm kết.
Đó là những chia sẻ về chủ đề “Ý thức chia sẻ: Cách thể hiện sự đồng cảm với người khác” mà Lời Phật muốn chia sẻ với bạn. Hi vọng rằng, qua bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về ý nghĩa của sự đồng cảm và biết cách thể hiện sự đồng cảm của mình đối với mọi người.
Nếu bạn vẫn còn bất kỳ câu hỏi hoặc ý kiến gì về chủ đề hấp dẫn này, đừng ngại để lại nhận xét để Lời Phật và tất cả mọi người cùng được thông tin nhé.
Tìm hiểu thêm: Chịu đựng là gì? Người giỏi chịu đựng có phải là yếu đuối hay mạnh mẽ?
Trả lời